一、行程概览
推荐时长：5天4晚（含往返交通）
最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月）
行程特色：世界文化遗产探秘+道教文化体验+川西生态漫游
二、交通方案
第一阶段：吴忠→成都
- 高铁方案：吴忠站乘高铁至西安北站（约3.5小时），换乘西成高铁至成都东站（约4小时）
- 航空方案：从银川河东机场直飞成都双流机场（约2小时）
- 落地交通：抵达成都后，可乘坐地铁2号线至犀浦站，换乘城际列车至都江堰站（约30分钟）
第二阶段：都江堰市内交通
- 景区间建议使用出租车或共享单车
- 前往青城山可乘坐101路旅游专线
三、详细行程安排
第一天：吴忠→成都→都江堰
- 上午：乘坐早班高铁/航班前往成都
- 下午：抵达后转乘城际列车至都江堰市
- 傍晚：入住灌县古城附近酒店，夜游南桥欣赏岷江夜景
- 住宿推荐：都江堰景区周边精品民宿
第二天：都江堰水利工程深度游
- 上午：游览都江堰景区（建议路线：离堆公园→伏龙观→宝瓶口→飞沙堰）
- 下午：参观鱼嘴分水堤→安澜索桥→二王庙
- 特别体验：在景区官方讲解点预约水利工程专业解说
- 晚餐：品尝尤兔头、葱葱卷等地方小吃
第三天：青城山道教文化之旅
- 上午：前往青城前山（建福宫→天然图画→天师洞）
- 下午：登顶老君阁，参观上清宫
- 备选方案：喜欢自然景观者可选择青城后山徒步路线
- 晚餐：体验青城山道家养生菜肴
第四天：文化体验日
- 上午：参观都江堰水利工程博物馆了解治水历史
- 下午：漫步灌县古城，参观文庙与明城墙遗址
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）
第五天：返程准备
- 上午：自由活动，可选购青城茶叶、川芎等特产
- 下午：乘城际列车返回成都，按航班/高铁时间返程
四、特色体验推荐
- 水利工程解密：在飞沙堰观察江水自动分流排沙原理
- 道教早课体验：青城山道观清晨可观摩道士诵经（需保持肃静）
- 非遗手作：在灌县古城尝试传统竹编制作
五、美食地图
| 类别 | 推荐菜品 | 品尝地点 |
|---|---|---|
| 经典小吃 | 赵卖面小饺子、罗记多味小食 | 五桂桥街 |
| 河鲜特色 | 岷江冷水鱼火锅 | 外江大桥沿线 |
| 道家素食 | 青城四绝（白果炖鸡、洞天乳酒等） | 青城山景区内 |
六、实用贴士
- 门票信息：都江堰景区80元/人，青城前山90元/人（建议通过官方公众号提前预约）
- 装备建议：青城山徒步需准备防滑鞋具及雨具
- 文化礼仪：参观道观时请勿喧哗，不随意触摸法器
- 特别提醒：雨季游览需关注景区防洪预警信息
本攻略基于春秋季旅行条件编制，冬季游览请注意景区开放时间调整。建议出行前通过“青城山都江堰”微信公众号获取最新游览信息。