吴忠老人三日游攻略
本行程以轻松、安全为核心，适合老年人慢节奏游览。
第一天：黄河文化体验
- 上午：抵达吴忠，入住市区酒店休息。
- 下午：参观黄河楼，欣赏黄河风光，步道平缓易行。
- 晚上：品尝当地清真美食，如手抓羊肉，清淡易消化。
第二天：自然与历史探索
- 上午：游览青铜峡黄河大峡谷，乘坐观光车减少步行。
- 下午：参观董府，了解清代建筑，院内环境幽静。
- 晚上：返回酒店休息，可散步于市区公园。
第三天：休闲与返程
- 上午：前往吴忠早茶街，体验慢生活，享用早茶。
- 下午：自由活动，选购特产如枸杞，随后结束行程。
提示：行程避免高强度活动，注意补充水分，建议携带常用药品。